Neuromoninaisen olemisen sietämätön vaikeus

Merkittävää on ollut ymmärtää, että autismi ja ADHD esiintyvät usein yhdessä (Autismiliitto), näin myös itsellä. Helposti häiriintyvät tai hyperaktiiviset tytöt saavat yleensä ADHD(ADD)-diagnoosin, vaikka monesti sopivampi olisi autismikirjo. Pakko-oireinen käytös, jäykkyys ja muutoksen pelko ovat tavanomaisia oireita autismikirjon ihmisillä.

Neuropsykiatristen oireyhtymien päällekkäisyydet (mukaillen Neff 2024)

 

Olen hakenut tukea oman olemisen sietämättömyyteen monelta taholta. ADHD tutuksi -sivustolla kerrotaan neuromoninaisten aikuisten olevan usein kärsimättömiä ja ottavan turhia riskejä (liikenteessä, työelämässä ja ihmissuhteissa). Avioerojen ja ihmissuhteissa ilmenevien konfliktien määrän sanotaan olevan myös muita korkeampi johtuen tunne-elämän ja stressinhallinnan haasteista. ADHD aiheuttaa haasteita lisäksi vanhemmuuteen ja arjen rutiineihin, koska vanhemmilla, joilla on itselläänkin vaikeuksia organisoida arkeaan, on myös selkeiden rajojen ja sääntöjen asettamisen vaikeutta. Tässä kohtaa on pysähdyttävä, koska minulla ei ole lainkaan vaikeuksia asettaa rajoja. Vaikeudet syntyvät siitä, että itselläni on paljonkin erilaisia rajoja ja joustamattomia tapoja noudattaa niitä. Vaikeuksia syntyy, kun muut eivät noudata mielessäni olevia systeemejä. 

Minun ei myöskään ole lainkaan vaikeaa keskittyä asioihin, jotka kiinnostavat tai kuuluvat hyperfokukseen. Hyperfokus-termillä tarkoitetaan ylikeskittymistä asioihin, joista on innoissaan jopa niin paljon, ettei pysty lopettamaan. Keskittyminen voi jumiutua omaan innostuksen kohteeseen, joka aiheuttaa hankaluuksia arjessa. Ja suurta ärsytystä, jos mielenkiintoinen tekeminen pitää jättää kesken. Autismikirjon yhteydessä puhutaan ekkoista eli erityisen mielenkiinnon kohteista. Ekkojen aihe tai intensiivisyys voi ihmetyttää tietämätöntä, sillä syväluotaava paneutuminen johonkin asiaan saattaa näyttäytyä toiselle pakkomielteenä, mutta ekko on täysin pakkomielteen vastakohta, koska negatiivisen mielen hyvinvointia heikentävän energiasyöpön sijaan ekko antaa voimavaroja. Ekkoja voi olla yksi tai monta ja nw voivat olla tärkeitä vain tietyn ajan tai olla läsnä vuodesta toiseen. Lisäksi ekkoon kulminoituu paljon mielenterveyttä ylläpitäviä ominaisuuksia, sillä se toimii välineenä kohdata ja käsitellä tunteita. Se koetaan usein myös järjen valona muuten kaoottisena tai epäloogisena koetusta maailmasta. Ekko vahvistaa itsearvostusta, lisää luottamusta omiin mahdollisuuksiin toimia ja saa kokemaan, että on jossakin asiassa todella hyvä.

ADHD-liiton tutkimusten mukaan monimuotoisuuden näkyminen ja liitännäisoireet poikkeavat naisilla miesten oirekuvasta ja oirekuvan tunnistaminen yleensä viivästyy. Sukupuoliolettamusten lisäksi aikuisen oirekuvat ja haasteet ovat aina yksilöllisiä. Ajan saatossa kehitetyt keinot eli selviytytmisen strategiat vaikuttavat oireisiin ja toimintakykyyn. Aikuisella motorinen levottomuus saattaa olla vähäistä tai se ei näy ulospäin, mutta mielensisäinen levottomuus on tavallista ja voi tulla esiin vaeltelevina ajatuksina sekä taipumuksena tehdä asioita pysähtymättä. Myönteinen kääntöpuoli levottomuudessa on energisyys ja uteliaisuus, jolloin henkilö kokee olevansa toimelias ja aikaansaava kokematta kuormittumista. Tämä johtaa autismikirjon näkökulmasta usein liialliseen kuormittumseen ja uupumukseen. ADHD:n ja autismikirjon yhdistelmässä ihmisen päässä vuorottelevat impulssit ja jatkuva uusien kokemusten hakeminen sekä yhtä aikaa tarve kiinnittyä rutiineihin ja pysyä tutuissa käytännöissä. On päivänselvää, että kuormittuminen on suurta.

Toiminnanohjauksella tarkoitetaan tekemisen suunnittelua, loppuunsaattamista sekä suunnitelmien muutoksia muuttuvissa, erilaisissa tai uusissa tilanteissa. Neuromoninaisen toiminnanohjauksessa voi olla paljon erilaisia haasteita. Neuromoninaisella aikuisella on myös tavallista suurempi taipumus erilaisiin riippuvuuksiin (mm. ruoka, päihteet, pelit). Syrjäytymisen riskiä lisäävät alisuoriutuminen opinnoissa tai työelämässä, vastoinkäymisten vuoksi alentunut itsetunto ja näistä mahdollisesti seuraava välttämiskäyttäytyminen. Haasteistaan huolimatta sekä autismikirjon että ADHD-oireiset aikuiset ovat usein luovia ja kekseliäitä, herkkiä ja huolehtivaisia, viehättäviä ja rakastettavia sekä todella rehellisiä. Nämä ovat ominaisuuksia, jotka moni haluaisi itselleen.